任何办公椅都可以自称人体工学椅，任何办公椅也拯救不了久坐不动的你。想要减少久坐危害，定时休息、调整姿态远比选购一把办公椅重要。

就目前而言，还没有一把公认的理想的人体工学椅。对你而言，一把好的座椅就是能让你比较容易保持/调整中正坐姿的办公椅。

人体工学的一个基本准则是没有所谓的一般人，一把办公椅只有在特别适合使用者身体尺寸、工作岗位和当前任务之时，才能说它符合人体工学。

一把好的办公椅，首先椅背应该符合脊椎的自然弯曲，并提供足够的腰部支撑。其次，为求适应大多数人，办公椅应该有足够多的调节部件。

个人喜好对选购办公椅至关重要，几乎所有选购办公椅的文章，都会强调亲身试坐的重要性。

试坐时感受腰部的支撑、坐垫贴合度、软硬度和透气性，关注可调节的部件（如腰托、扶手和座椅深度），并尝试各种调校。

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